Estar atentos y ser plenamente
conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de
nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación. 
Estar aquí y ahora
La meditación es una herramienta
que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos
en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario